Déanann na céadta spriocanna na Bliana Nua éirí as caitheamh tobac gach bliain.Cé mhéad, más ann dóibh, a dhéanfaidh é i ndáiríre?Meastar nach n-éiríonn ach le thart ar 4% de dhaoine a dhéanann iarracht éirí as caitheamh tobac turcaí fuar a bheith saor ó thobac ar feadh níos mó ná sé mhí.Is léir go dteastaíonn ní hamháin cúnamh chun éirí as caitheamh tobac ach freisin, do go leor daoine, teiripe athsholáthair nicotín mar ghalbhán.Chun tús iontach a chur ort sa bhliain nua, tá cuid den chomhairle is fearr againn maidir le cur i bhfeidhm an nós imeachta a chur le chéile againn.
Socraigh sprioc don bhliain nua
D'fhonn fanacht spreagtha agus cuimhneamh ar an bhfáth gur mhaith leat éirí as caitheamh tobac in ainneoin na ndeacrachtaí, b'fhéidir go mbeadh sé ina chuidiú cuspóirí a leagan síos.Ba cheart go mbeadh an dáta faoina dteastaíonn uait imeacht mar phointe fócasach do do chuspóirí.Ba chóir é seo a phleanáil coicís ar a laghad roimh ré ionas go mbeidh am agat é a aimsiú agus stoc a dhéanamh airroghanna malartacha nicotínmhaithvapes córas podnóvapes indiúscarthaagus téigh i gcomhairle le grúpaí a chuideoidh leat an nós a thosú.Má shocraítear fáthanna le éirí as caitheamh tobac d'fhéadfadh go gcabhródh tú leat fanacht spreagtha agus dírithe ar do chuspóir deiridh.D'fhéadfadh sé seo a bheith riachtanach chun aire a thabhairt duit féin, do theaghlach, nó do mhuintir.
Éirí as caitheamh tobac trí athrú chuig vaping
Is modh an-rathúil é aistriú go galtán chun éirí as an nós toitíní.De réir Public Health England, tá vaping 95% níos sábháilte ná caitheamh tobac ós rud é go bhfuil 95% níos lú carcanaiginí ag E-Liquid ná mar a dhéanann toitíní.De réir Public Health England, d'éirigh le 52% de na vapers gníomhacha an nós caitheamh toitíní a chiceáil.D'éirigh le níos mó ná milliún duine éirí as caitheamh tobac le cabhair ó vape agus d'éirigh leo vaping freisin.Trí na hairíonna a bhaineann le nicotín a tharraingt siar a dhíchur, laghdaítear nó cuireann vaping deireadh leis an áiteamh chun caitheamh tobac agus an dóchúlacht go dtarlóidh sé arís.Tá an próiseas análaithe agus díbirt an ghal ó vaporizer thar a bheith cosúil le caitheamh tobac agus d'fhéadfadh cabhrú le daoine a chaitheann tobac atá ag iarraidh a tús a chur leis an nós.
Cén fáth a roghnaíonn tú vape indiúscartha dunke le tosú?
D'fhéadfadh sé go mbainfeadh vapers nua chun an t-athrú ó chaitheamh tobac leas mór a bhaint asvapes indiúscarthacosúil leis anDunke sraith.Tugtar tosaíocht do éascaíocht an vaper i ndearadh Dunke, agus is é sin an fáth go bhfuil sé dlúth, neamhfheiceálach, agus simplí le húsáid.Nuair a chuirtear i gcomparáid le costas na dtoitíní, is rogha i bhfad níos éifeachtaí ó thaobh costais iad vapes indiúscartha.Is iad vapes indiúscartha an cineál vape is éasca le húsáid.Murab ionann agus pinn vape nó modhnuithe, ní gá adamhóir nó umar a bheith ag vape indiúscartha.
Am postála: Dec-09-2022