Déantar spriocanna na hAthbhliana chun scor de chaitheamh tobac a dhéanamh ag na céadta gach bliain. Cé mhéad acu, más ann dóibh, a bhainfidh amach iad i ndáiríre? Meastar nach n-éiríonn ach le thart ar 4% de na daoine a dhéanann iarracht scor de chaitheamh tobac láithreach a bheith saor ó thobac ar feadh níos mó ná sé mhí. Is léir nach hamháin go dteastaíonn cúnamh chun scor de chaitheamh tobac ach freisin, i gcás go leor daoine, teiripe athsholáthair nicitín cosúil le galú. Chun tús iontach a chur leat sa bhliain nua, tá cuid dár gcomhairle is fearr maidir leis an nós a scor curtha le chéile againn.
Socraigh sprioc don bhliain nua
Chun fanacht spreagtha agus cuimhneamh cén fáth ar mhaith leat scor den chaitheamh tobac in ainneoin na ndeacrachtaí, d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú cuspóirí a shocrú. Ba chóir go mbeadh an dáta faoinar mhaith leat imeacht mar phointe fócais do chuspóirí. Ba chóir é seo a phleanáil coicís roimh ré ar a laghad ionas go mbeidh am agat rudaí a aimsiú agus a stocáil.roghanna malartacha nicitíncosúil lecóras pod vapenóvape indiúscarthaagus téigh i gcomhairle le grúpaí a chabhróidh leat deireadh a chur leis an nós. D’fhéadfadh cúiseanna a leagan síos le scor den chaitheamh tobac cabhrú leat fanacht spreagtha agus dírithe ar do chuspóir deiridh. D’fhéadfadh sé seo a bheith riachtanach duit chun aire a thabhairt duit féin, do do theaghlach nó do do mhuintir.
Scoir den chaitheamh tobac trí aistriú go galú
Is modh an-rathúil é aistriú go galú chun éirí as an nós toitíní. De réir Sláinte Phoiblí Shasana, tá galú 95% níos sábháilte ná caitheamh tobac ós rud é go bhfuil 95% níos lú carcanaiginí in E-Liquid ná mar atá i dtoitíní. De réir Sláinte Phoiblí Shasana, tá 52% de ghalaitheoirí gníomhacha tar éis deireadh a chur leis an nós toitíní a chaitheamh go rathúil. Tá níos mó ná milliún duine tar éis stop a chur le caitheamh tobac go rathúil le cabhair ó ghalaitheoir agus tá siad tar éis éirí as galú freisin. Trí na hairíonna a bhaineann le tarraingt siar nicitín a dhíchur, laghdaíonn nó cuireann galú deireadh leis an dúil chun caitheamh tobac agus an dóchúlacht go dtarlóidh athiompú. Tá an próiseas análaithe agus díbirt an ghal ó ghalaitheoir an-chosúil le caitheamh tobac agus d'fhéadfadh sé cabhrú le daoine atá ag iarraidh éirí as an nós.
Cén fáth a roghnófá vape indiúscartha Dunke le tosú?
D’fhéadfadh go mbeadh tairbhe mhór ag baint le vapálaithe nua atá ag aistriú ó chaitheamh tobacvape indiúscarthacosúil leis anSraith DunkeTugtar tús áite i ndearadh Dunke d'éascaíocht an ghalaitheora, agus is é sin an fáth go bhfuil sé dlúth, neamhfheiceálach, agus simplí le húsáid. I gcomparáid le costas toitíní, is rogha i bhfad níos costéifeachtaí iad galaithe indiúscartha. Is iad galaithe indiúscartha an cineál galaitheora is éasca le húsáid. Murab ionann agus pinn nó mods gaile, níl adamhaitheoir ná umar ag teastáil ó ghalaitheoir indiúscartha.
Am an phoist: 09 Nollaig 2022