Beidh deacracht ag thart ar sheachtó milliún duine ar fud an domhain codladh anocht mar gheall ar riochtaí lena n-áirítear insomnia, RLS, apnea codlata, nó narcolepsy. Tá daoine ar fud an domhain ag streachailt níos mó le heaspa codlata. Féadfaidh fiú easpa codlata gearrthéarmach cáilíocht na beatha a laghdú, agus dá bhrí sin is fadhb thromchúiseach í an insomnia ainsealach. Ar ndóigh, casann formhór na ndaoine ar chógas, ach b'fhéidir go mbeadh iontas ort cé chomh minic a bhíonn fo-iarsmaí nach dteastaíonn acu. Mar thoradh air sin, déanann go leor daoine cuardach ar roghanna eile seachas an leigheas traidisiúnta, amhail ola CBD agus kratom vein dearg.
Is meicníocht bhitheolaíoch é an córas endocannabinoid a mbíonn CBD ag idirghníomhú leis (ECS). Cuidíonn an ECS le cothabháil homeostasis sa néarchóras, rud a chabhraíonn le rialáil codlata, cuimhne, ocrais, struis, agus go leor próiseas fiseolaíocha eile. Faightear teachtairí ceimiceacha ar a dtugtar endocannabinoidí san ECS. Déantar na substaintí seo a tháirgeadh go hinmheánach ag an gcorp. Téann CBD isteach sa chúrsaíocht tar éis ionghabhála ó bhéal agus ceanglaíonn sé le gabhdóirí ECS. Tá éifeachtaí cannabais ar an gcorp an-athraitheach. Tá tóir ar ola CBD mar gheall ar a cumas clúiteach an intinn a scíth a ligean agus codladh suaimhneach a spreagadh.
Crialaíonn rithimí laethúla
I measc samplaí de rithimí circadian tá an timthriall múscailte-codlata, timthriall theocht an choirp, agus timthriall táirgthe hormóin roghnach. Sa chóras néarógach, tá an córas endocannabinoid freagrach as roinnt feidhmeanna a spreagadh. Féadfaidh an córas endocannabinoid freagairt do CBD. Spreagann CBD secretion na néar-tharchuradóirí dea-mhothúcháin dopamine agus serotonin. Tá fianaise ann go gcabhraíonn CBD le himní agus le pian ainsealach araon. Rialaítear insomnia ag an rithim circadian, atá faoi rialú an ECS.
Sintéis GABA a Chosc nó a Éascú
Is minic a chuireann imní le neamhchodladh san oíche. Féadfaidh CBD gabhdóirí GABA san inchinn a ghníomhachtú, rud a fhágann go mbraitheann tú suaimhneach. Bíonn tionchar ag CBD ar serotonin freisin, an néar-tharchuradóir a chuireann ar do shuaimhneas agus atá freagrach as imní a rialú agus suaimhneas a chur chun cinn. Más mian leat d’inchinn a mhaolú, is é GABA an príomhtharchuradóir atá freagrach as.
D’fhéadfadh ola CBD faoiseamh a fháil dóibh siúd a bhfuil deacracht acu codladh mar gheall ar strus nó imní. Is sprioc do ghabhdóirí GABA iad beinséidé-aiseipíní, a úsáidtear go minic chun dul i ngleic le neamhchodladh.
Ag Cruthú Comhluadair
Faightear céad canabinóideach éagsúil i bplandaí cannabais, agus CBD ina measc. Tar éis é a thógáil, bíonn éifeacht uathúil ag gach canabinóideach ar an gcorp. Is féidir teaglaim de chomhpháirteanna plandaí cannabais, amhail teirpéiní agus flavonoidí, a úsáid freisin chun freagairtí a tháirgeadh. Mar thoradh air sin, faigheann tú comhdhúile nár breathnaíodh riamh cheana. Déanann an éifeacht entourage cur síos ar an meicníocht trína ndéantar buntáistí tairbhiúla CBD a iolrú i láthair substaintí eile.
Nuair a bhíonn méid beag CBD leordhóthanach, tagann an éifeacht entourage i bhfeidhm. Déantar insomnia agus galair a bhaineann le codladh a chóireáil le hola CBD, a chaithfidh éifeacht shuaimhneach a bheith aici sa chás seo. Déantar imoibriú CBN nó THC breise le CBD chun CBD a thabhairt a cheadaíonn scíth a ligean. Tugtar an "cannabinoid scíthe deiridh" ar CBN mar gheall ar a airíonna suaimhneacha.
Comhábhair CBD um Chúnamh Codlata a Oibríonn i ndáiríre
Chomh maith le CBD, úsáidtear substaintí eile i dtáirgí CBD. Méadaítear éifeachtacht CBD nuair a bhaintear comhpháirteanna gníomhacha cnáibe. D’fhéadfadh luibheanna agus vitimíní eile a bheith san áireamh i gcúnamh codlata CBD, amhail fréamh valerian, camomile, bláth paisean, agus mianraí cosúil le maignéisiam. Féadfar melatonin, cúnamh codlata aitheanta, a úsáid i dtáirgí CBD freisin atá beartaithe chun cabhrú leat beagán codlata a fháil.
Chun aon fhadhbanna sláinte a sheachaint, ba cheart duit táirgí CBD a roghnú atá déanta as ábhair uile-nádúrtha. Tá réimse bealaí ann ina bhféadfadh breiseáin cosúil le leasaithigh agus dathanna saorga dochar a dhéanamh do do shláinte.
Áiseanna Codlata Cannabidiol (CBD): Cad iad agus Conas a Oibríonn siad
Is iad tinctures ola CBD agus gummies CBD an dá tháirge codlata CBD is minice a úsáidtear. Tógtar iad ó bhéal agus tagann a mbuntáistí agus a míbhuntáistí féin leo. Is leagan inite den chomhdhúil iad gummies CBD, rud a chiallaíonn go ndéantar iad a mheitibiliú sa chorp tar éis iad a ithe. Is modh ionsúcháin níos moille é gummies CBD a ithe, ós rud é go gcaithfidh CBD dul tríd an gcóras díleá. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcaithfidh an druga dul tríd an gcóras díleá ar dtús sula bhféadfar é a úsáid. Tá easpa bith-infhaighteachta ann freisin. Mar thoradh air sin, caithfidh othair cógas a ghlacadh a luasghéaraíonn an nós imeachta. Is rogha amháin é na gummies a iontógáil le bia ard-saille. Bíonn tionchar níos faide ag gummies CBD ná cineálacha eile CBD mar gheall ar a mbith-infhaighteacht theoranta.
Tarlaíonn ionsú fo-theangach nuair a chuirtear braon d'ola CBD faoin teanga agus a choinnítear ann ar feadh 60 soicind. Is cur chuige coitianta é seo chun ola CBD a thabhairt roimh am codlata. Is é bith-infhaighteacht milseán CBD agus tinctures ola an príomhdhifríocht eatarthu.
Tá ola CBD úsáideach chun ár rithimí laethúla a choigeartú, agus is cuid de sin an timthriall codlata-dúiseachta. Tá ár nginiúint serotonin féin nasctha le rialáil GABA. Chun oíche shuaimhneach agus meon cobhsaí a bheith agat, tá serotonin riachtanach. I gcás easpa codlata, is iad tinctures ola agus gummies CBD dhá cheann de na táirgí míochaine is minice a úsáidtear atá bunaithe ar CBD. Má tá insomnia ort agus má tá tú sásta ola CBD a thriail, beidh tú níos fearr tar éis tamaill. Tá súil againn go bhfuil dóthain eolais faighte agat ón alt seo chun tosú ag úsáid ola CBD chun d’insomnia nó d’easpa codlata a chóireáil. Ádh mór ort, agus go raibh maith agat as léamh!
Am an phoist: 28 Deireadh Fómhair 2022